RETRAITE DE YOGA
RETRAITE YOGA DU 19 AU 23 MARS 2025
750,00 €
TVA incluse
- disponible
Retraite de Yoga animée par Swami Gynamitrananda - Laurent Montels
Programme des 5 jours
DATES, TARIF ET INSCRIPTION EN BAS DE PAGE
L’orientation du séjour :
S’extraire des contingences sociales et familiales habituelles pour faire le point, se ressourcer, se retrouver.
Un écrin de nature est là pour favoriser cette pause, un accompagnement dans la bienveillance favorisera également ce ressourcement.
Retraite destinée aux personnes ayant suivi à minima 1 journée de pratiques Méditation, Pranayamas et Kriya Mudra au centre Anjali en
présentiel ou via zoom avec Laurent Montels.
Déroulé du séjour
LIEU DU STAGE : CENTRE ANJALI - INSTITUT FRANÇAIS DE VASTU, 116 RUE MICHEL DE MONTAIGNE 33 350 CASTILLON LA BATAILLE
L’arrivée
L’accueil de fait la veille entre 18h et 20h ou
le matin même du début du stage entre 8h et 9h.
1er jour
9h30 – présentation générale du séjour et des activités
10h30 – Pratique de Shankaprakshalana -
technique de nettoyage yogique du système digestif et des intestins- un régime approprié à cette pratique sera proposé pour la suite du séjour.
Cette pratique reste optionnelle et dépend aussi de votre état de santé, il est tout à fait possible de suivre la retraite sans passer par ces exercices de purification.
14h30 – Yoga Nidra – Une technique de méditation
qui se pratique en position allongée, très relaxante et très énergisante.
15h00 – Conférence ou échange sur un thème
choisi par les participants.
16h00 – Temps de silence, activité
libre.
17h00 – Programme variable selon les séjours (Hatha Yoga, Kriya Yoga, Nada Yoga).
18h00 – Méditation guidée.
19h00 – Repas.
Du 2ème au 4ème jours
7h00 – Yoga principalement orienté sur la respiration (pranayama) et la méditation.
8h15 – Petit déjeuner
9h30 – Echange – réponse au questions.
10h00 – Participation à la vie du lieu (souvent en lien avec la permaculture développée sur le site).
12h00 – Repas et temps libre.
De 14h30 jusqu’au repas du soir (19h00) programme similaire au jour N° 1
5ème jour
7h00 – Programme spécial yoga fin de séjour.
8h15 – Petit déjeuner
9h30 – Comment utiliser certaines pratiques de yoga dans le quotidien et conclusions du séjour.
11h00 – Nettoyage des espaces collectifs et personnels utilisés par les stagiaires.
12h30 – Repas
DATES ET TARIFS
La retraite est ouverte aux personnes inscrite au cycle de meditation 2024/2025 ou au V1 ou plus de la formation Vastu
REPAS ET HEBERGEMENT POSSIBLE SANS SURCOÛT
VOUS ÊTES INSCRIT AU CYCLE DE MEDITATION 2023-2024?
VOUS BENEFICIEZ ALORS D'UN TARIF REDUIT (CF ENCADRÉS CI-DESSOUS)
RETRAITE YOGA DU 19 AU 23 MARS 2025
750,00 €
TVA incluse
- disponible
Inscription remboursable et reportable jusqu'à 15 jours ouvrés (soit 21 jours) avant le début de la session.
Chambres partagées et sanitaires communs extérieurs inclus dans le tarif.
Camping possible dans le parc.
Chambres d'hôtes aux alentours pour confort supplémentaire.
Repas biologiques et végétariens (l'alimentation locale est favorisée) . Non végétalien.
Pas de remboursement possible si les repas ou l'hébergement ne sont pas pris.
Location de draps sur place : 10€ pour le stage complet ou 5€ par pièce. Possibilité d'amener ses draps.